Vacaciones en Cuarentena

La cuarentena nos está haciendo hacer todo tipo de cosas como cocinar y organizar nuestros hogares. Pero cuando se trata de niños, se convierte en un área difícil. Especialmente durante este tiempo, cuando idealmente habrían sido sus vacaciones de medio año, como padres, es difícil administrar las tareas domésticas y el trabajo, además de tener que atender las necesidades de los niños, que es un trabajo de tiempo completo en sí mismo.

Los padres manifiestan que los niños a menudo dicen: ESTOY ABURRIDO! Y eso causa mucho estrés… qué se puede hacer al respecto?

En realidad es de las preguntas que mas me llegan de los padres y no hay mucho que hacer, primero no es primo hermano de depresión y segundo es un problema del niño.

Los padres se impresionan de que estén aburridos con “todo lo que tienen” el problema es que hoy en día los niños viven en un mundo donde su tiempo y horario está programado y coordinado por los adultos. Así que cuando no tienen nada que hacer y tienen tiempo libre se aburren.

No podemos solucionar ese problema, nada de decirles “que tal si haces esto o aquello”

El problemas grande es que los niños casi no tienen tiempo libre así que no saben que hacer cuando lo tienen… además el mensaje más fuerte que estamos teniendo hoy en día con la pandemia es que necesitamos desacelerarnos, es momento para detenernos y hacer cosas productivas. Importante recordar que no es momento de resolver este problema de aburrimiento. Es una señal de que el niño necesita inventar o descubrir algo para hacer. No es algo malo estar aburrido, en realidad es algo muy bueno, es su cerebro diciéndole NECESITO HACER ALGO Y DEBO BUSCAR UNA FORMA CREATIVA DE SATISFACER MI NECESIDAD. Una buena respuesta es “entiendo, disfruta tu tiempo libre y busca algo que hacer que no sea aburrido” y déjalo así. Esto va a funcionar mejor entre más tiempo libre tengas los chicos y busquen formas de divertirse. Estos momentos de aburrimiento son oportunidades para nuevas ideas y muchos autores afirman que allí nacen grandes inventores y personas muy creativas. Y al final NO hacer nada es mejor que hacer algo incluso si no te lleva a nada!

1 Mantener los horarios. Poner el despertador e irse a la cama a la hora habitual ayudará a mantener el ritmo y vivir la situación con menos ansiedad. No alterar el ritmo de sueño y vigilia será fundamental

2. Moverse y hacer ejercicio.Si bien es cierto que no es posible hacer mucho deporte al aire libre, se pueden hacer divertidas rutinas en casa con los niños incluso a través de internet.

3. Continuar con rutinas. A los niños les da mucha seguridad saber qué van a hacer. Aquí puedes descargar un formato para imprimir: Rutina de vacaciones descargable

Otras Rutinas para descargar

4.Cuidar la alimentación. Es muy aconsejable mantener los horarios de las comidas, igual que en el periodo escolar, y evitar los atracones innecesarios a la nevera.

5.Poner límite al uso de las pantallas. En el tiempo de ocio es importante no alargar las horas frente al televisor. Establecer unos tiempos máximos diarios para aprovechar el resto para jugar con juguetes tradicionales o juegos de mesa, por ejemplo.

6.Paciencia. A los más pequeños habrá que repetirles cada día que no es posible salir de casa y que papá y mamá están trabajando en casa,

7.Dejar un espacio para hablar de las emociones. Qué cada miembro de la familia exprese cómo se siente. Una buena idea puede ser hacer un diario emocional o dibujar con los más pequeños cómo se sienten cada día.

8.Confianza y calma. Confiar en uno mismo y pensar que se está haciendo lo correcto es muy importante. De esta forma y cuando los hijos crezcan recordarán con cariño todo lo que sus padres hicieron por ellos en esta situación.

Tomando esto en cuenta y que los niños están en casa de vacaciones he traído algunas ideas para ayudar a los padres y cuidadores a jugar, enseñar y entretener a sus hijos en estos tiempos de pandemia, muchas personas se preguntan cómo mantener a los niños ocupados y entretenidos durante la cuarentena. Incluso Kim Kardashian, quien ha compartido historias de Instagram con sus hijos durante el aislamiento de varios días. Kim Kardashian filmó mientras sus hijos fabricaban y jugaban en un fuerte de cajas de cartón, corriendo en pijama todo el fin de semana.Las cajas de cartón son una forma increíble (y económica) de mantener entretenidos a los niños.

IMPORTANTE TOMAR EN CUENTA que los niños recordarán estos días como un tiempo maravilloso en que estuvimos juntos disfrutando en familia o como un momento de mucho stress y medio, nos corresponde apoyarles y que esta situación se convierta en algo bueno y como digo a menudo, volvamos a los 80s sin tanta tecnología.

Jugar limbo, sillas musicales, bailar y congelarse al bailar
Cocinar juntos o labores del hogar
Materiales de arte
Legos, darles el reto de que hagan torres que lleguen hasta el techo
Picnic en la casa
Entrenar al perro
Jugar con Plasticina
Juegos de cartas
Rompecabezas
Noche de pinturas
Informacion de un animal
Juegos y torres con vasos
Hacer Origami
Investigar tips de pájaros o animales
Bingo de trabajos en la casa
Yoga
Jugar “gato”
Pintar una camiseta
Hacer una piñata
Videos de ejercicios
HUERTA casera
Diario de cuarentena
Ejercicios pasando con los pies una almohada u objetos
Pintar con hielo de colores
Telaraña con sillas
Trasladar globos con dos rollos de cartón
Cuchara con huevo
Pintar piedras
Plasticina casera
Habilidades para la vida: lavar ropa, cocinar, lavar baños, Algunas de las mejores lecciones de la vida se aprenden fuera del aula. ¿Por qué no aprovechar este tiempo para enseñar a los niños cómo cambiar una llanta o lavar la ropa? También podría enseñar su propia clase de etiqueta, demostrando los modales adecuados para usar en todo, desde recibir una invitación al evento hasta cenar en un restaurante.